Sapere cosa c’è nel piatto
Porri, crudi
Calorie e valori nutrizionali
crudi
23
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.4,1 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 23 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 4,1 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 3,8 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 10,1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 230 mg 5%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,5 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,8 g | 10 g | 0,5 g |
Domande su porri, crudi
Quante calorie ci sono in 100 g di porri, crudi?
100 g di porri, crudi: 23 kcal, 1,5 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porri, crudi?
50 g di porri, crudi: 12 kcal, 0,8 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porri, crudi?
150 g di porri, crudi: 35 kcal, 2,3 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porri, crudi?
200 g di porri, crudi: 46 kcal, 3 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porri, crudi?
250 g di porri, crudi: 58 kcal, 3,8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-624 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse