Sapere cosa c’è nel piatto
Porri
Calorie e valori nutrizionali
lessati in acqua non salata
16
caloriekcal per 100 g
Proteine1,2 g
Carb.2,5 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 16 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Carboidrati 2,5 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 2,3 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 9,5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 0,7 µg 2%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 0,22 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 22 mg 2%
- Potassio 169 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,4 g | 5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6,3 g | 0,5 g |
Domande su porri
Quante calorie ci sono in 100 g di porri?
100 g di porri: 16 kcal, 1,2 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porri?
50 g di porri: 8 kcal, 0,6 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porri?
150 g di porri: 24 kcal, 1,8 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porri?
200 g di porri: 32 kcal, 2,4 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porri?
250 g di porri: 40 kcal, 3 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-625 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse