Sapere cosa c’è nel piatto
Cetriolo
Calorie e valori nutrizionali
crudo, polpa e buccia
14
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.1.2 g
Grassi0.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 14 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 1.2 g 0%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0.7 g 3%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 20.9 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Biotina (B7) 0.8 µg 3%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 156 mg 3%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.09 mg 4%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.5 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.5 g | 1.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2.5 g | 3 g | 1.5 g |
Domande su cetriolo
Quante calorie ci sono in 100 g di cetriolo?
100 g di cetriolo: 14 kcal, 1 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cetriolo?
50 g di cetriolo: 7 kcal, 0.5 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cetriolo?
150 g di cetriolo: 21 kcal, 1.5 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cetriolo?
200 g di cetriolo: 28 kcal, 2 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cetriolo?
250 g di cetriolo: 35 kcal, 2.5 g di proteine, 3 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-523 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse