Sapere cosa c’è nel piatto
Cetriolo
Calorie e valori nutrizionali
sbucciato, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 10 kcal —
- Proteine 0.6 g 1%
- Carboidrati 1.5 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0.7 g 3%
- Zuccheri 1.4 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 3.2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 7.2 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.04 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5.7 mg 1%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.22 mg 1%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 21 mg 2%
- Potassio 136 mg 3%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 10 | 0.6 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 133 g | 13 | 0.8 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 266 g | 27 | 1.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 66.5 g | 7 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 399 g | 40 | 2.4 g | 5.8 g | 0.6 g |
| 4 porzioni | 532 g | 53 | 3.1 g | 7.8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.3 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 15 | 0.9 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 20 | 1.2 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 25 | 1.5 g | 3.7 g | 0.4 g |
Domande su cetriolo
Quante calorie ci sono in 100 g di cetriolo?
100 g di cetriolo: 10 kcal, 0.6 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (133 g) di cetriolo?
1 porzione (133 g) di cetriolo: 13 kcal, 0.8 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (266 g) di cetriolo?
2 porzioni (266 g) di cetriolo: 27 kcal, 1.6 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (66.5 g) di cetriolo?
½ porzione (66.5 g) di cetriolo: 7 kcal, 0.4 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (399 g) di cetriolo?
3 porzioni (399 g) di cetriolo: 40 kcal, 2.4 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (532 g) di cetriolo?
4 porzioni (532 g) di cetriolo: 53 kcal, 3.1 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cetriolo?
50 g di cetriolo: 5 kcal, 0.3 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cetriolo?
150 g di cetriolo: 15 kcal, 0.9 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169225 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse