Sapere cosa c’è nel piatto

Patata

Calorie e valori nutrizionali

sbucciata, cruda

80
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.16 g
Grassi0,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 80 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Carboidrati 16 g 6%
  • Grassi 0,1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zuccheri 0,8 g —
  • Sodio 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0,08 µg 0%
  • Vitamina C 19,7 mg 22%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 1,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 14,3 mg 1%
  • Ferro 0,78 mg 4%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 57 mg 5%
  • Potassio 421 mg 9%
  • Zinco 0,35 mg 3%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,11 mg 5%
  • Selenio 22,9 µg 42%
  • Iodio 1,7 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g802 g16 g0,1 g
50 g50 g401 g8,1 g0 g
150 g150 g1203 g24 g0,1 g
200 g200 g1604 g32 g0,2 g
250 g250 g2005,1 g41 g0,2 g

Domande su patata

Quante calorie ci sono in 100 g di patata?

100 g di patata: 80 kcal, 2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di patata?

50 g di patata: 40 kcal, 1 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di patata?

150 g di patata: 120 kcal, 3 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di patata?

200 g di patata: 160 kcal, 4 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di patata?

250 g di patata: 200 kcal, 5,1 g di proteine, 41 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 4008 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse