Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
parti al dettaglio, petto, carne e pelle, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 1,7 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 114 mg 5%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 11,6 mg 73%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,79 mg 46%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 6,6 mg 1%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 251 mg 20%
- Potassio 292 mg 6%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 29,8 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 279 | 49 g | 0,1 g | 9,1 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 418 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porzioni | 340 g | 558 | 99 g | 0,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0,1 g | 13 g |
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- Petto di pollopolli da carne o frittura, solo carne, cotto, arrostito165 kcal / 100 g
Domande su petto di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di tacchino?
100 g di petto di tacchino: 164 kcal, 29 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di petto di tacchino?
1 porzione (85 g) di petto di tacchino: 139 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di petto di tacchino?
2 porzioni (170 g) di petto di tacchino: 279 kcal, 49 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di petto di tacchino?
½ porzione (42,5 g) di petto di tacchino: 70 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di petto di tacchino?
3 porzioni (255 g) di petto di tacchino: 418 kcal, 74 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di petto di tacchino?
4 porzioni (340 g) di petto di tacchino: 558 kcal, 99 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di tacchino?
50 g di petto di tacchino: 82 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di tacchino?
150 g di petto di tacchino: 246 kcal, 44 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171529 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
