Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di frumento germogliato
Calorie e valori nutrizionali
germogliato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 188 kcal —
- Proteine 13.2 g 26%
- Carboidrati 28.6 g 10%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 5.3 g 19%
- Zuccheri 2.6 g —
- Sodio 474 mg 21%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.34 mg 2%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.3 mg 15%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.9 mg 3%
Minerali
- Calcio 0 mg 0%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 66 mg 16%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 198 mg 4%
- Zinco 1.3 mg 11%
- Rame 0.21 mg 23%
- Selenio 30 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 13.2 g | 28.6 g | 0 g |
| 1 porzione | 38 g | 71 | 5 g | 10.9 g | 0 g |
| 2 porzioni | 76 g | 143 | 10 g | 21.7 g | 0 g |
| ½ porzione | 19 g | 36 | 2.5 g | 5.4 g | 0 g |
| 3 porzioni | 114 g | 214 | 15 g | 32.6 g | 0 g |
| 4 porzioni | 152 g | 286 | 20 g | 43.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.6 g | 14.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 19.7 g | 42.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 26.3 g | 57.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 32.9 g | 71.5 g | 0 g |
Domande su pane di frumento germogliato
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di frumento germogliato?
100 g di pane di frumento germogliato: 188 kcal, 13.2 g di proteine, 28.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (38 g) di pane di frumento germogliato?
1 porzione (38 g) di pane di frumento germogliato: 71 kcal, 5 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (76 g) di pane di frumento germogliato?
2 porzioni (76 g) di pane di frumento germogliato: 143 kcal, 10 g di proteine, 21.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (19 g) di pane di frumento germogliato?
½ porzione (19 g) di pane di frumento germogliato: 36 kcal, 2.5 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (114 g) di pane di frumento germogliato?
3 porzioni (114 g) di pane di frumento germogliato: 214 kcal, 15 g di proteine, 32.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (152 g) di pane di frumento germogliato?
4 porzioni (152 g) di pane di frumento germogliato: 286 kcal, 20 g di proteine, 43.4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di frumento germogliato?
50 g di pane di frumento germogliato: 94 kcal, 6.6 g di proteine, 14.3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di frumento germogliato?
150 g di pane di frumento germogliato: 282 kcal, 19.7 g di proteine, 42.9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171850 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse