Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di grano germogliato
Calorie e valori nutrizionali
commerciale, tostato
291
caloriekcal per 100 g
Proteine14.7 g
Carb.38.6 g
Grassi3.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 291 kcal —
- Proteine 14.7 g 29%
- Carboidrati 38.6 g 14%
- Grassi 3.9 g 5%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 9.6 g 34%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 496 mg 22%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.82 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0.06 µg 2%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 3.5 mg 20%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fosforo 284 mg 23%
- Potassio 274 mg 6%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Rame 0.32 mg 36%
- Manganese 2.2 mg 96%
- Selenio 65.3 µg 119%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 14.7 g | 38.6 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7.4 g | 19.3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 22.1 g | 57.8 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 29.5 g | 77.1 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 36.8 g | 96.4 g | 9.9 g |
Domande su pane di grano germogliato
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di grano germogliato?
100 g di pane di grano germogliato: 291 kcal, 14.7 g di proteine, 38.6 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di grano germogliato?
50 g di pane di grano germogliato: 146 kcal, 7.4 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di grano germogliato?
150 g di pane di grano germogliato: 437 kcal, 22.1 g di proteine, 57.8 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane di grano germogliato?
200 g di pane di grano germogliato: 582 kcal, 29.5 g di proteine, 77.1 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane di grano germogliato?
250 g di pane di grano germogliato: 728 kcal, 36.8 g di proteine, 96.4 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse