Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di frumento germogliato
Calorie e valori nutrizionali
germogliato, tostato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 31 g 11%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 5,7 g 20%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 515 mg 22%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 0 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnesio 71 mg 17%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 215 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Rame 0,23 mg 25%
- Selenio 32,6 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 porzione | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 porzioni | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ porzione | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 porzioni | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 porzioni | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
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- Panini di grano maltatograno maltato238 kcal / 100 g
Domande su pane di frumento germogliato
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di frumento germogliato?
100 g di pane di frumento germogliato: 205 kcal, 14 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (38 g) di pane di frumento germogliato?
1 porzione (38 g) di pane di frumento germogliato: 78 kcal, 5,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (76 g) di pane di frumento germogliato?
2 porzioni (76 g) di pane di frumento germogliato: 156 kcal, 11 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (19 g) di pane di frumento germogliato?
½ porzione (19 g) di pane di frumento germogliato: 39 kcal, 2,7 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (114 g) di pane di frumento germogliato?
3 porzioni (114 g) di pane di frumento germogliato: 234 kcal, 16 g di proteine, 36 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (152 g) di pane di frumento germogliato?
4 porzioni (152 g) di pane di frumento germogliato: 312 kcal, 22 g di proteine, 47 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di frumento germogliato?
50 g di pane di frumento germogliato: 103 kcal, 7,2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di frumento germogliato?
150 g di pane di frumento germogliato: 308 kcal, 22 g di proteine, 47 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171851 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
