Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di frumento germogliato
Calorie e valori nutrizionali
germogliato, tostato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 14.3 g 29%
- Carboidrati 31.1 g 11%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 5.7 g 20%
- Zuccheri 2.9 g —
- Sodio 515 mg 22%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16.2 mg 3%
Minerali
- Calcio 0 mg 0%
- Ferro 2.1 mg 11%
- Magnesio 71 mg 17%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 215 mg 5%
- Zinco 1.4 mg 12%
- Rame 0.23 mg 25%
- Selenio 32.6 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14.3 g | 31.1 g | 0 g |
| 1 porzione | 38 g | 78 | 5.4 g | 11.8 g | 0 g |
| 2 porzioni | 76 g | 156 | 10.9 g | 23.7 g | 0 g |
| ½ porzione | 19 g | 39 | 2.7 g | 5.9 g | 0 g |
| 3 porzioni | 114 g | 234 | 16.3 g | 35.5 g | 0 g |
| 4 porzioni | 152 g | 312 | 21.7 g | 47.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7.2 g | 15.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21.5 g | 46.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28.6 g | 62.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 35.8 g | 77.8 g | 0 g |
Domande su pane di frumento germogliato
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di frumento germogliato?
100 g di pane di frumento germogliato: 205 kcal, 14.3 g di proteine, 31.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (38 g) di pane di frumento germogliato?
1 porzione (38 g) di pane di frumento germogliato: 78 kcal, 5.4 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (76 g) di pane di frumento germogliato?
2 porzioni (76 g) di pane di frumento germogliato: 156 kcal, 10.9 g di proteine, 23.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (19 g) di pane di frumento germogliato?
½ porzione (19 g) di pane di frumento germogliato: 39 kcal, 2.7 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (114 g) di pane di frumento germogliato?
3 porzioni (114 g) di pane di frumento germogliato: 234 kcal, 16.3 g di proteine, 35.5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (152 g) di pane di frumento germogliato?
4 porzioni (152 g) di pane di frumento germogliato: 312 kcal, 21.7 g di proteine, 47.3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di frumento germogliato?
50 g di pane di frumento germogliato: 103 kcal, 7.2 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di frumento germogliato?
150 g di pane di frumento germogliato: 308 kcal, 21.5 g di proteine, 46.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171851 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse