Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di grano germogliato
Calorie e valori nutrizionali
con calcio e vitamina D aggiunti, commerciale, tostato
278
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.33 g
Grassi3,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 278 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 33 g 12%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 13 g 47%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 369 mg 16%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 420 mg 32%
- Ferro 5,5 mg 31%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fosforo 292 mg 23%
- Potassio 256 mg 5%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,28 mg 32%
- Manganese 2 mg 86%
- Selenio 31,2 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 33 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7,2 g | 16 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 22 g | 49 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 29 g | 65 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 36 g | 82 g | 9,2 g |
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- Germe di granotostato, semplice382 kcal / 100 g
Domande su pane di grano germogliato
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di grano germogliato?
100 g di pane di grano germogliato: 278 kcal, 14 g di proteine, 33 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di grano germogliato?
50 g di pane di grano germogliato: 139 kcal, 7,2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di grano germogliato?
150 g di pane di grano germogliato: 417 kcal, 22 g di proteine, 49 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane di grano germogliato?
200 g di pane di grano germogliato: 556 kcal, 29 g di proteine, 65 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane di grano germogliato?
250 g di pane di grano germogliato: 695 kcal, 36 g di proteine, 82 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7311 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
