Sapere cosa c’è nel piatto

pane con germe di grano, tostato

Calorie e valori nutrizionali

tostato

293
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.52 g
Grassi3,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 293 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Carboidrati 52 g 19%
  • Grassi 3,3 g 4%
  • Grassi saturi 0,7 g 4%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zuccheri 4,1 g —
  • Sodio 621 mg 27%
  • Colesterolo 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacina (B3) 4,5 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 112 µg 28%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%
  • Colina 22,1 mg 4%

Minerali

  • Calcio 100 mg 8%
  • Ferro 3,9 mg 22%
  • Magnesio 38 mg 9%
  • Fosforo 175 mg 14%
  • Potassio 285 mg 6%
  • Zinco 1,5 mg 13%
  • Rame 0,2 mg 22%
  • Manganese 1,3 mg 55%
  • Selenio 30,5 µg 55%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g29311 g52 g3,3 g
50 g50 g1475,4 g26 g1,7 g
150 g150 g44016 g78 g5 g
200 g200 g58621 g104 g6,6 g
250 g250 g73327 g130 g8,3 g

Domande su pane con germe di grano, tostato

Quante calorie ci sono in 100 g di pane con germe di grano, tostato?

100 g di pane con germe di grano, tostato: 293 kcal, 11 g di proteine, 52 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane con germe di grano, tostato?

50 g di pane con germe di grano, tostato: 147 kcal, 5,4 g di proteine, 26 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane con germe di grano, tostato?

150 g di pane con germe di grano, tostato: 440 kcal, 16 g di proteine, 78 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pane con germe di grano, tostato?

200 g di pane con germe di grano, tostato: 586 kcal, 21 g di proteine, 104 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pane con germe di grano, tostato?

250 g di pane con germe di grano, tostato: 733 kcal, 27 g di proteine, 130 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4017 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse