Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di grano germogliato
Calorie e valori nutrizionali
commerciale, tostato
291
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.39 g
Grassi3,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 291 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 39 g 14%
- Grassi 3,9 g 5%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 9,6 g 34%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 496 mg 22%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,83 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0,06 µg 2%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fosforo 284 mg 23%
- Potassio 274 mg 6%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,32 mg 36%
- Manganese 2,2 mg 96%
- Selenio 65,3 µg 119%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 15 g | 39 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,4 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 22 g | 58 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 30 g | 77 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 37 g | 96 g | 9,9 g |
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Domande su pane di grano germogliato
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di grano germogliato?
100 g di pane di grano germogliato: 291 kcal, 15 g di proteine, 39 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di grano germogliato?
50 g di pane di grano germogliato: 146 kcal, 7,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di grano germogliato?
150 g di pane di grano germogliato: 437 kcal, 22 g di proteine, 58 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane di grano germogliato?
200 g di pane di grano germogliato: 582 kcal, 30 g di proteine, 77 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane di grano germogliato?
250 g di pane di grano germogliato: 728 kcal, 37 g di proteine, 96 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
