Sapere cosa c’è nel piatto
ostrica americana
Calorie e valori nutrizionali
in scatola
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 68 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Carboidrati 3,9 g 1%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 112 mg 5%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 19,1 µg 797%
- Colina 81 mg 15%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 6,7 mg 37%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fosforo 139 mg 11%
- Potassio 229 mg 5%
- Zinco 91 mg 827%
- Rame 4,5 mg 496%
- Manganese 0,45 mg 20%
- Selenio 35,8 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 7,1 g | 3,9 g | 2,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 58 | 6 g | 3,3 g | 2,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 116 | 12 g | 6,6 g | 4,2 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 29 | 3 g | 1,7 g | 1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 173 | 18 g | 10 g | 6,3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 231 | 24 g | 13 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,5 g | 2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 11 g | 5,9 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 14 g | 7,8 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 18 g | 9,8 g | 6,2 g |
Domande su ostrica americana
Quante calorie ci sono in 100 g di ostrica americana?
100 g di ostrica americana: 68 kcal, 7,1 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di ostrica americana?
1 porzione (85 g) di ostrica americana: 58 kcal, 6 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di ostrica americana?
2 porzioni (170 g) di ostrica americana: 116 kcal, 12 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di ostrica americana?
½ porzione (42,5 g) di ostrica americana: 29 kcal, 3 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di ostrica americana?
3 porzioni (255 g) di ostrica americana: 173 kcal, 18 g di proteine, 10 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di ostrica americana?
4 porzioni (340 g) di ostrica americana: 231 kcal, 24 g di proteine, 13 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ostrica americana?
50 g di ostrica americana: 34 kcal, 3,5 g di proteine, 2 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ostrica americana?
150 g di ostrica americana: 102 kcal, 11 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171981 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse