Sapere cosa c’è nel piatto

ostrica americana

Calorie e valori nutrizionali

blue point, selvatica, crudo

51
caloriekcal per 100 g
Proteine5,7 g
Carb.2,7 g
Grassi1,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 51 kcal —
  • Proteine 5,7 g 11%
  • Carboidrati 2,7 g 1%
  • Grassi 1,7 g 2%
  • Grassi saturi 0,5 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 85 mg 4%
  • Colesterolo 40 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,85 mg 6%
  • Vitamina K 1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0,93 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 8,8 µg 365%
  • Colina 65 mg 12%

Minerali

  • Calcio 59 mg 5%
  • Ferro 4,6 mg 26%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 97 mg 8%
  • Potassio 156 mg 3%
  • Zinco 39,3 mg 357%
  • Rame 2,9 mg 318%
  • Manganese 0,3 mg 13%
  • Selenio 19,7 µg 36%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g515,7 g2,7 g1,7 g
50 g50 g262,9 g1,4 g0,9 g
150 g150 g778,6 g4,1 g2,6 g
200 g200 g10211 g5,4 g3,4 g
250 g250 g12814 g6,8 g4,3 g

Domande su ostrica americana

Quante calorie ci sono in 100 g di ostrica americana?

100 g di ostrica americana: 51 kcal, 5,7 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ostrica americana?

50 g di ostrica americana: 26 kcal, 2,9 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ostrica americana?

150 g di ostrica americana: 77 kcal, 8,6 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di ostrica americana?

200 g di ostrica americana: 102 kcal, 11 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di ostrica americana?

250 g di ostrica americana: 128 kcal, 14 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3118 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse