Sapere cosa c’è nel piatto

ostrica americana

Calorie e valori nutrizionali

blue point, di allevamento, crudo

59
caloriekcal per 100 g
Proteine5,2 g
Carb.5,5 g
Grassi1,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 59 kcal —
  • Proteine 5,2 g 10%
  • Carboidrati 5,5 g 2%
  • Grassi 1,6 g 2%
  • Grassi saturi 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 178 mg 8%
  • Colesterolo 25 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 4,7 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 16,2 µg 675%

Minerali

  • Calcio 44 mg 3%
  • Ferro 5,8 mg 32%
  • Magnesio 33 mg 8%
  • Fosforo 93 mg 7%
  • Potassio 124 mg 3%
  • Zinco 37,9 mg 345%
  • Rame 0,74 mg 82%
  • Manganese 0,39 mg 17%
  • Selenio 63,7 µg 116%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g595,2 g5,5 g1,6 g
50 g50 g302,6 g2,8 g0,8 g
150 g150 g897,8 g8,3 g2,3 g
200 g200 g11810 g11 g3,1 g
250 g250 g14813 g14 g3,9 g

Domande su ostrica americana

Quante calorie ci sono in 100 g di ostrica americana?

100 g di ostrica americana: 59 kcal, 5,2 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ostrica americana?

50 g di ostrica americana: 30 kcal, 2,6 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ostrica americana?

150 g di ostrica americana: 89 kcal, 7,8 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di ostrica americana?

200 g di ostrica americana: 118 kcal, 10 g di proteine, 11 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di ostrica americana?

250 g di ostrica americana: 148 kcal, 13 g di proteine, 14 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3191 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse