Sapere cosa c’è nel piatto

ostrica americana

Calorie e valori nutrizionali

blue point, selvatica, impanata e fritta

199
caloriekcal per 100 g
Proteine8,8 g
Carb.12 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 199 kcal —
  • Proteine 8,8 g 18%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 13 g 16%
  • Grassi saturi 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 417 mg 18%
  • Colesterolo 71 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 91 µg 10%
  • Vitamina C 3,8 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 15,6 µg 651%

Minerali

  • Calcio 62 mg 5%
  • Ferro 7 mg 39%
  • Magnesio 58 mg 14%
  • Fosforo 159 mg 13%
  • Potassio 244 mg 5%
  • Zinco 87,1 mg 792%
  • Rame 4,3 mg 477%
  • Manganese 0,49 mg 21%
  • Selenio 66,5 µg 121%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1998,8 g12 g13 g
50 g50 g1004,4 g5,8 g6,3 g
150 g150 g29913 g17 g19 g
200 g200 g39818 g23 g25 g
250 g250 g49822 g29 g32 g

Domande su ostrica americana

Quante calorie ci sono in 100 g di ostrica americana?

100 g di ostrica americana: 199 kcal, 8,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ostrica americana?

50 g di ostrica americana: 100 kcal, 4,4 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ostrica americana?

150 g di ostrica americana: 299 kcal, 13 g di proteine, 17 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di ostrica americana?

200 g di ostrica americana: 398 kcal, 18 g di proteine, 23 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di ostrica americana?

250 g di ostrica americana: 498 kcal, 22 g di proteine, 29 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3119 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse