Sapere cosa c’è nel piatto
Ostrica americana
Calorie e valori nutrizionali
di allevamento, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 59 kcal —
- Proteine 5,2 g 10%
- Carboidrati 5,5 g 2%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 178 mg 8%
- Colesterolo 25 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 4,7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 16,2 µg 675%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 5,8 mg 32%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 93 mg 7%
- Potassio 124 mg 3%
- Zinco 37,9 mg 345%
- Rame 0,74 mg 82%
- Manganese 0,39 mg 17%
- Selenio 63,7 µg 116%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,2 g | 5,5 g | 1,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 50 | 4,4 g | 4,7 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 100 | 8,9 g | 9,4 g | 2,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 25 | 2,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 150 | 13 g | 14 g | 4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,6 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,8 g | 8,3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 10 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 14 g | 3,9 g |
Domande su ostrica americana
Quante calorie ci sono in 100 g di ostrica americana?
100 g di ostrica americana: 59 kcal, 5,2 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di ostrica americana?
1 porzione (85 g) di ostrica americana: 50 kcal, 4,4 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di ostrica americana?
2 porzioni (170 g) di ostrica americana: 100 kcal, 8,9 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di ostrica americana?
½ porzione (42,5 g) di ostrica americana: 25 kcal, 2,2 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di ostrica americana?
3 porzioni (255 g) di ostrica americana: 150 kcal, 13 g di proteine, 14 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di ostrica americana?
4 porzioni (340 g) di ostrica americana: 201 kcal, 18 g di proteine, 19 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ostrica americana?
50 g di ostrica americana: 30 kcal, 2,6 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ostrica americana?
150 g di ostrica americana: 89 kcal, 7,8 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175172 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse