Sapere cosa c’è nel piatto
Ostrica americana
Calorie e valori nutrizionali
cotto, impanato e fritto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Sodio 417 mg 18%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 15,6 µg 651%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 7 mg 39%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fosforo 159 mg 13%
- Potassio 244 mg 5%
- Zinco 87,1 mg 792%
- Rame 4,3 mg 477%
- Manganese 0,49 mg 21%
- Selenio 66,5 µg 121%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 12 g | 13 g |
| 1 porzione | 85 g | 169 | 7,5 g | 9,9 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 338 | 15 g | 20 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 85 | 3,7 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 507 | 22 g | 30 g | 32 g |
| 4 porzioni | 340 g | 677 | 30 g | 40 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 5,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Domande su ostrica americana
Quante calorie ci sono in 100 g di ostrica americana?
100 g di ostrica americana: 199 kcal, 8,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di ostrica americana?
1 porzione (85 g) di ostrica americana: 169 kcal, 7,5 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di ostrica americana?
2 porzioni (170 g) di ostrica americana: 338 kcal, 15 g di proteine, 20 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di ostrica americana?
½ porzione (42,5 g) di ostrica americana: 85 kcal, 3,7 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di ostrica americana?
3 porzioni (255 g) di ostrica americana: 507 kcal, 22 g di proteine, 30 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di ostrica americana?
4 porzioni (340 g) di ostrica americana: 677 kcal, 30 g di proteine, 40 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ostrica americana?
50 g di ostrica americana: 100 kcal, 4,4 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ostrica americana?
150 g di ostrica americana: 299 kcal, 13 g di proteine, 17 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171979 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse