Sapere cosa c’è nel piatto
Ostrica americana
Calorie e valori nutrizionali
di allevamento, cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 79 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Carboidrati 7,3 g 3%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 163 mg 7%
- Colesterolo 38 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 24,3 µg 1013%
Minerali
- Calcio 56 mg 4%
- Ferro 7,8 mg 43%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 152 mg 3%
- Zinco 45,2 mg 410%
- Rame 1,4 mg 159%
- Manganese 0,43 mg 18%
- Selenio 77,5 µg 141%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 67 | 6 g | 6,2 g | 1,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 134 | 12 g | 12 g | 3,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 34 | 3 g | 3,1 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 269 | 24 g | 25 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Domande su ostrica americana
Quante calorie ci sono in 100 g di ostrica americana?
100 g di ostrica americana: 79 kcal, 7 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di ostrica americana?
1 porzione (85 g) di ostrica americana: 67 kcal, 6 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di ostrica americana?
2 porzioni (170 g) di ostrica americana: 134 kcal, 12 g di proteine, 12 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di ostrica americana?
½ porzione (42,5 g) di ostrica americana: 34 kcal, 3 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di ostrica americana?
3 porzioni (255 g) di ostrica americana: 201 kcal, 18 g di proteine, 19 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di ostrica americana?
4 porzioni (340 g) di ostrica americana: 269 kcal, 24 g di proteine, 25 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ostrica americana?
50 g di ostrica americana: 40 kcal, 3,5 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ostrica americana?
150 g di ostrica americana: 119 kcal, 11 g di proteine, 11 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175173 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse