Sapere cosa c’è nel piatto
mirtilli blu surgelati
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Proteine0.4 g
Carb.8.9 g
Grassi0.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Proteine 0.4 g 1%
- Carboidrati 8.9 g 3%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.7 g 10%
- Zuccheri 8.4 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2.4 µg 0%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 17.1 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.29 mg 2%
- Magnesio 3.5 mg 1%
- Fosforo 9 mg 1%
- Potassio 57 mg 1%
- Zinco 0.07 mg 1%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.2 mg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.4 g | 8.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.2 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 0.6 g | 13.4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | – | 0.8 g | 17.8 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.1 g | 22.3 g | 1.6 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13132 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse