Sapere cosa c’è nel piatto
Lampone surgelato
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Proteine1 g
Carb.7 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 7 g 3%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 6,5 g 23%
- Zuccheri 7 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 24,5 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 29,9 mg 2%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 38 mg 3%
- Potassio 228 mg 5%
- Zinco 0,34 mg 3%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 1,2 mg 52%
- Selenio 0,19 µg 0%
- Iodio 0,4 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,5 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 2,5 g | 18 g | 1,3 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13136 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse