Sapere cosa c’è nel piatto
Lampone surgelato
Calorie e valori nutrizionali
zuccherato
103
caloriekcal per 100 g
Proteine0,7 g
Carb.22 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 103 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4,4 g 16%
- Zuccheri 22 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 16,5 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,72 mg 5%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 0,23 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,2 mg 2%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 17 mg 1%
- Potassio 114 mg 2%
- Zinco 0,18 mg 2%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,65 mg 28%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 0,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1,1 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 1,4 g | 44 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 1,8 g | 54 g | 0,4 g |
Domande su lampone surgelato
Quante calorie ci sono in 100 g di lampone surgelato?
100 g di lampone surgelato: 103 kcal, 0,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lampone surgelato?
50 g di lampone surgelato: 52 kcal, 0,4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lampone surgelato?
150 g di lampone surgelato: 155 kcal, 1,1 g di proteine, 33 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lampone surgelato?
200 g di lampone surgelato: 206 kcal, 1,4 g di proteine, 44 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lampone surgelato?
250 g di lampone surgelato: 258 kcal, 1,8 g di proteine, 54 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1677 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse