Sapere cosa c’è nel piatto
Macinato di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro, crudo
207
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 207 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5,5 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63,5 mg 3%
- Colesterolo 59,8 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,4 µg 98%
- Colina 56,4 mg 10%
Minerali
- Calcio 10,2 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 19,4 mg 5%
- Fosforo 161 mg 13%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 15 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,8 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 49 g | 0 g | 34 g |
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- Spalla di manzo macinatacruda129 kcal / 100 g
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Domande su macinato di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di macinato di manzo?
100 g di macinato di manzo: 207 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macinato di manzo?
50 g di macinato di manzo: 104 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macinato di manzo?
150 g di macinato di manzo: 311 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di macinato di manzo?
200 g di macinato di manzo: 414 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di macinato di manzo?
250 g di macinato di manzo: 518 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2683 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
