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Flan di verdure

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

229
caloriekcal per 100 g
Proteine5.3 g
Carb.18.2 g
Grassi15.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 229 kcal —
  • Proteine 5.3 g 11%
  • Carboidrati 18.2 g 7%
  • Grassi 15.6 g 20%
  • Grassi saturi 6.7 g 33%
  • Fibre 2.5 g 9%
  • Zuccheri 2.7 g —
  • Sodio 157 mg 7%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 343 µg 38%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina E 1.6 mg 11%
  • Vitamina K 30.9 µg 26%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0.5 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Biotina (B7) 2.1 µg 7%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0.3 µg 13%

Minerali

  • Calcio 118 mg 9%
  • Ferro 0.6 mg 3%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 87 mg 7%
  • Potassio 139 mg 3%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Rame 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.18 mg 8%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 7 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2295.3 g18.2 g15.6 g
50 g50 g1152.7 g9.1 g7.8 g
150 g150 g3448 g27.3 g23.4 g
200 g200 g45810.6 g36.4 g31.2 g
250 g250 g57313.3 g45.5 g39 g

Domande su flan di verdure

Quante calorie ci sono in 100 g di flan di verdure?

100 g di flan di verdure: 229 kcal, 5.3 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 15.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di flan di verdure?

50 g di flan di verdure: 115 kcal, 2.7 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di flan di verdure?

150 g di flan di verdure: 344 kcal, 8 g di proteine, 27.3 g di carboidrati e 23.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di flan di verdure?

200 g di flan di verdure: 458 kcal, 10.6 g di proteine, 36.4 g di carboidrati e 31.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di flan di verdure?

250 g di flan di verdure: 573 kcal, 13.3 g di proteine, 45.5 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-804 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse