Sapere cosa c’è nel piatto
Pilaf di verdure
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
112
caloriekcal per 100 g
Proteine3.3 g
Carb.22.6 g
Grassi1.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 3.3 g 7%
- Carboidrati 22.6 g 8%
- Grassi 1.5 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 2.2 g 8%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 170 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.83 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotina (B7) 3.3 µg 11%
- Folati (B9) 8 µg 2%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0.47 mg 3%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 36 mg 3%
- Potassio 88 mg 2%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3.3 g | 22.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.7 g | 11.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5 g | 33.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 6.6 g | 45.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8.3 g | 56.5 g | 3.8 g |
Domande su pilaf di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pilaf di verdure?
100 g di pilaf di verdure: 112 kcal, 3.3 g di proteine, 22.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pilaf di verdure?
50 g di pilaf di verdure: 56 kcal, 1.7 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pilaf di verdure?
150 g di pilaf di verdure: 168 kcal, 5 g di proteine, 33.9 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pilaf di verdure?
200 g di pilaf di verdure: 224 kcal, 6.6 g di proteine, 45.2 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pilaf di verdure?
250 g di pilaf di verdure: 280 kcal, 8.3 g di proteine, 56.5 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-472 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse