Sapere cosa c’è nel piatto

Riso pilaf semplice

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

134
caloriekcal per 100 g
Proteine2.5 g
Carb.24.3 g
Grassi3.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 134 kcal —
  • Proteine 2.5 g 5%
  • Carboidrati 24.3 g 9%
  • Grassi 3.7 g 5%
  • Grassi saturi 0.5 g 2%
  • Fibre 0.6 g 2%
  • Zuccheri 0.8 g —
  • Sodio 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.8 mg 12%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.3 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.07 mg 1%
  • Vitamina B6 0.03 mg 2%
  • Biotina (B7) 0.3 µg 1%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 11 mg 1%
  • Ferro 0.89 mg 5%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fosforo 34 mg 3%
  • Potassio 51 mg 1%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.24 mg 10%
  • Selenio 4 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1342.5 g24.3 g3.7 g
50 g50 g671.3 g12.2 g1.9 g
150 g150 g2013.8 g36.5 g5.6 g
200 g200 g2685 g48.6 g7.4 g
250 g250 g3356.3 g60.8 g9.3 g

Domande su riso pilaf semplice

Quante calorie ci sono in 100 g di riso pilaf semplice?

100 g di riso pilaf semplice: 134 kcal, 2.5 g di proteine, 24.3 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso pilaf semplice?

50 g di riso pilaf semplice: 67 kcal, 1.3 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso pilaf semplice?

150 g di riso pilaf semplice: 201 kcal, 3.8 g di proteine, 36.5 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di riso pilaf semplice?

200 g di riso pilaf semplice: 268 kcal, 5 g di proteine, 48.6 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di riso pilaf semplice?

250 g di riso pilaf semplice: 335 kcal, 6.3 g di proteine, 60.8 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-968 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse