Sapere cosa c’è nel piatto
Pilaf di uova e patate
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
124
caloriekcal per 100 g
Proteine4.4 g
Carb.22.4 g
Grassi2.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 124 kcal —
- Proteine 4.4 g 9%
- Carboidrati 22.4 g 8%
- Grassi 2.5 g 3%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1.4 g —
- Sodio 30 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 3.2 µg 11%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0.3 µg 13%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 0.84 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 66 mg 5%
- Potassio 131 mg 3%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenio 8 µg 15%
- Iodio 13 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.4 g | 22.4 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.2 g | 11.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6.6 g | 33.6 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8.8 g | 44.8 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6.3 g |
Domande su pilaf di uova e patate
Quante calorie ci sono in 100 g di pilaf di uova e patate?
100 g di pilaf di uova e patate: 124 kcal, 4.4 g di proteine, 22.4 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pilaf di uova e patate?
50 g di pilaf di uova e patate: 62 kcal, 2.2 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pilaf di uova e patate?
150 g di pilaf di uova e patate: 186 kcal, 6.6 g di proteine, 33.6 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pilaf di uova e patate?
200 g di pilaf di uova e patate: 248 kcal, 8.8 g di proteine, 44.8 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pilaf di uova e patate?
250 g di pilaf di uova e patate: 310 kcal, 11 g di proteine, 56 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-844 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse