Sapere cosa c’è nel piatto

Tortino di lenticchie e patate

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

111
caloriekcal per 100 g
Proteine5,3 g
Carb.19 g
Grassi2,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 111 kcal —
  • Proteine 5,3 g 11%
  • Carboidrati 19 g 7%
  • Grassi 2,2 g 3%
  • Grassi saturi 0,4 g 2%
  • Zuccheri 1,4 g —
  • Sodio 312 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,6 mg 4%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Folati (B9) 27 µg 7%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 79 mg 6%
  • Potassio 302 mg 6%
  • Zinco 0,8 mg 7%
  • Rame 0,18 mg 20%
  • Selenio 11 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1115,3 g19 g2,2 g
50 g50 g562,7 g9,3 g1,1 g
150 g150 g1678 g28 g3,3 g
200 g200 g22211 g37 g4,4 g
250 g250 g27813 g47 g5,5 g

Domande su tortino di lenticchie e patate

Quante calorie ci sono in 100 g di tortino di lenticchie e patate?

100 g di tortino di lenticchie e patate: 111 kcal, 5,3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tortino di lenticchie e patate?

50 g di tortino di lenticchie e patate: 56 kcal, 2,7 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tortino di lenticchie e patate?

150 g di tortino di lenticchie e patate: 167 kcal, 8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tortino di lenticchie e patate?

200 g di tortino di lenticchie e patate: 222 kcal, 11 g di proteine, 37 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tortino di lenticchie e patate?

250 g di tortino di lenticchie e patate: 278 kcal, 13 g di proteine, 47 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-817 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse