Sapere cosa c’è nel piatto
Saag
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
111
caloriekcal per 100 g
Proteine3.3 g
Carb.5 g
Grassi8.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 3.3 g 7%
- Carboidrati 5 g 2%
- Grassi 8.8 g 11%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 1.7 g —
- Sodio 385 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 134 mg 10%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fosforo 49 mg 4%
- Potassio 376 mg 8%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.12 mg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.7 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5 g | 7.5 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 10 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.3 g | 12.5 g | 22 g |
Domande su saag
Quante calorie ci sono in 100 g di saag?
100 g di saag: 111 kcal, 3.3 g di proteine, 5 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di saag?
50 g di saag: 56 kcal, 1.7 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di saag?
150 g di saag: 167 kcal, 5 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di saag?
200 g di saag: 222 kcal, 6.6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 17.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di saag?
250 g di saag: 278 kcal, 8.3 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-629 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse