Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di lenticchie e riso

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

131
caloriekcal per 100 g
Proteine5,1 g
Carb.25 g
Grassi1,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 131 kcal —
  • Proteine 5,1 g 10%
  • Carboidrati 25 g 9%
  • Grassi 1,8 g 2%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Zuccheri 1,1 g —
  • Sodio 126 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 41 mg 10%
  • Fosforo 119 mg 10%
  • Potassio 143 mg 3%
  • Zinco 0,8 mg 7%
  • Rame 0,14 mg 16%
  • Selenio 9 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1315,1 g25 g1,8 g
50 g50 g662,6 g13 g0,9 g
150 g150 g1977,7 g38 g2,7 g
200 g200 g26210 g50 g3,6 g
250 g250 g32813 g63 g4,5 g

Domande su arrosto di lenticchie e riso

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lenticchie e riso?

100 g di arrosto di lenticchie e riso: 131 kcal, 5,1 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lenticchie e riso?

50 g di arrosto di lenticchie e riso: 66 kcal, 2,6 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lenticchie e riso?

150 g di arrosto di lenticchie e riso: 197 kcal, 7,7 g di proteine, 38 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di lenticchie e riso?

200 g di arrosto di lenticchie e riso: 262 kcal, 10 g di proteine, 50 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di lenticchie e riso?

250 g di arrosto di lenticchie e riso: 328 kcal, 13 g di proteine, 63 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-818 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse