Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di lenticchie e riso

Calorie e valori nutrizionali

con uovo, fatto in casa

131
caloriekcal per 100 g
Proteine5,5 g
Carb.24 g
Grassi2,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 131 kcal —
  • Proteine 5,5 g 11%
  • Carboidrati 24 g 9%
  • Grassi 2,1 g 3%
  • Grassi saturi 0,3 g 1%
  • Zuccheri 1,1 g —
  • Sodio 127 mg 6%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Calcio 21 mg 2%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 40 mg 10%
  • Fosforo 122 mg 10%
  • Potassio 144 mg 3%
  • Zinco 0,9 mg 8%
  • Rame 0,14 mg 16%
  • Selenio 10 µg 18%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1315,5 g24 g2,1 g
50 g50 g662,8 g12 g1,1 g
150 g150 g1978,3 g36 g3,2 g
200 g200 g26211 g48 g4,2 g
250 g250 g32814 g60 g5,3 g

Domande su arrosto di lenticchie e riso

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lenticchie e riso?

100 g di arrosto di lenticchie e riso: 131 kcal, 5,5 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lenticchie e riso?

50 g di arrosto di lenticchie e riso: 66 kcal, 2,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lenticchie e riso?

150 g di arrosto di lenticchie e riso: 197 kcal, 8,3 g di proteine, 36 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di lenticchie e riso?

200 g di arrosto di lenticchie e riso: 262 kcal, 11 g di proteine, 48 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di lenticchie e riso?

250 g di arrosto di lenticchie e riso: 328 kcal, 14 g di proteine, 60 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-819 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse