Sapere cosa c’è nel piatto

Torta di spinaci

Calorie e valori nutrizionali

fatta in casa

177
caloriekcal per 100 g
Proteine6.2 g
Carb.8.6 g
Grassi13.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 177 kcal —
  • Proteine 6.2 g 12%
  • Carboidrati 8.6 g 3%
  • Grassi 13.3 g 17%
  • Grassi saturi 5.6 g 28%
  • Zuccheri 2.6 g —
  • Sodio 327 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 388 µg 43%
  • Vitamina C 10 mg 11%
  • Vitamina D 0.2 µg 1%
  • Vitamina E 1.8 mg 12%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 0.8 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamina B6 0.44 mg 26%
  • Biotina (B7) 2.8 µg 9%
  • Folati (B9) 45 µg 11%
  • Vitamina B12 0.2 µg 8%

Minerali

  • Calcio 194 mg 15%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 38 mg 9%
  • Fosforo 108 mg 9%
  • Potassio 406 mg 9%
  • Zinco 0.7 mg 6%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.41 mg 18%
  • Selenio 2 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1776.2 g8.6 g13.3 g
50 g50 g893.1 g4.3 g6.7 g
150 g150 g2669.3 g12.9 g20 g
200 g200 g35412.4 g17.2 g26.6 g
250 g250 g44315.5 g21.5 g33.3 g

Domande su torta di spinaci

Quante calorie ci sono in 100 g di torta di spinaci?

100 g di torta di spinaci: 177 kcal, 6.2 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di torta di spinaci?

50 g di torta di spinaci: 89 kcal, 3.1 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di torta di spinaci?

150 g di torta di spinaci: 266 kcal, 9.3 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di torta di spinaci?

200 g di torta di spinaci: 354 kcal, 12.4 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 26.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di torta di spinaci?

250 g di torta di spinaci: 443 kcal, 15.5 g di proteine, 21.5 g di carboidrati e 33.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-840 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse