Sapere cosa c’è nel piatto
Tortino di lenticchie
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
175
caloriekcal per 100 g
Proteine6,9 g
Carb.29 g
Grassi4,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 6,9 g 14%
- Carboidrati 29 g 11%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Zuccheri 4,2 g —
- Sodio 84 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 27 µg 7%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 104 mg 8%
- Potassio 275 mg 6%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,22 mg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6,9 g | 29 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,5 g | 15 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 44 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 14 g | 58 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 73 g | 11 g |
Domande su tortino di lenticchie
Quante calorie ci sono in 100 g di tortino di lenticchie?
100 g di tortino di lenticchie: 175 kcal, 6,9 g di proteine, 29 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tortino di lenticchie?
50 g di tortino di lenticchie: 88 kcal, 3,5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tortino di lenticchie?
150 g di tortino di lenticchie: 263 kcal, 10 g di proteine, 44 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tortino di lenticchie?
200 g di tortino di lenticchie: 350 kcal, 14 g di proteine, 58 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tortino di lenticchie?
250 g di tortino di lenticchie: 438 kcal, 17 g di proteine, 73 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-821 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse