Sapere cosa c’è nel piatto

Cotolette di lenticchie

Calorie e valori nutrizionali

fritte in olio vegetale, fatte in casa

199
caloriekcal per 100 g
Proteine8,5 g
Carb.24 g
Grassi8,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 199 kcal —
  • Proteine 8,5 g 17%
  • Carboidrati 24 g 9%
  • Grassi 8,3 g 11%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Zuccheri 1,2 g —
  • Sodio 25 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,9 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 17 µg 4%

Minerali

  • Calcio 36 mg 3%
  • Ferro 3,1 mg 17%
  • Magnesio 38 mg 9%
  • Fosforo 120 mg 10%
  • Potassio 352 mg 7%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,23 mg 26%
  • Selenio 2 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1998,5 g24 g8,3 g
50 g50 g1004,3 g12 g4,2 g
150 g150 g29913 g36 g13 g
200 g200 g39817 g48 g17 g
250 g250 g49821 g61 g21 g

Domande su cotolette di lenticchie

Quante calorie ci sono in 100 g di cotolette di lenticchie?

100 g di cotolette di lenticchie: 199 kcal, 8,5 g di proteine, 24 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cotolette di lenticchie?

50 g di cotolette di lenticchie: 100 kcal, 4,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cotolette di lenticchie?

150 g di cotolette di lenticchie: 299 kcal, 13 g di proteine, 36 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cotolette di lenticchie?

200 g di cotolette di lenticchie: 398 kcal, 17 g di proteine, 48 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cotolette di lenticchie?

250 g di cotolette di lenticchie: 498 kcal, 21 g di proteine, 61 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-820 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse