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Flan di lenticchie e pomodoro

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

169
caloriekcal per 100 g
Proteine7,4 g
Carb.24 g
Grassi5,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 169 kcal —
  • Proteine 7,4 g 15%
  • Carboidrati 24 g 9%
  • Grassi 5,7 g 7%
  • Grassi saturi 2,1 g 11%
  • Zuccheri 2,5 g —
  • Sodio 73 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,9 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Calcio 75 mg 6%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 113 mg 9%
  • Potassio 257 mg 5%
  • Zinco 0,9 mg 8%
  • Rame 0,16 mg 18%
  • Selenio 2 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1697,4 g24 g5,7 g
50 g50 g853,7 g12 g2,9 g
150 g150 g25411 g35 g8,6 g
200 g200 g33815 g47 g11 g
250 g250 g42319 g59 g14 g

Domande su flan di lenticchie e pomodoro

Quante calorie ci sono in 100 g di flan di lenticchie e pomodoro?

100 g di flan di lenticchie e pomodoro: 169 kcal, 7,4 g di proteine, 24 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di flan di lenticchie e pomodoro?

50 g di flan di lenticchie e pomodoro: 85 kcal, 3,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di flan di lenticchie e pomodoro?

150 g di flan di lenticchie e pomodoro: 254 kcal, 11 g di proteine, 35 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di flan di lenticchie e pomodoro?

200 g di flan di lenticchie e pomodoro: 338 kcal, 15 g di proteine, 47 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di flan di lenticchie e pomodoro?

250 g di flan di lenticchie e pomodoro: 423 kcal, 19 g di proteine, 59 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-800 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse