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Flan di lenticchie e pomodoro

Calorie e valori nutrizionali

integrale, fatto in casa

165
caloriekcal per 100 g
Proteine7,7 g
Carb.22 g
Grassi5,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 165 kcal —
  • Proteine 7,7 g 15%
  • Carboidrati 22 g 8%
  • Grassi 5,8 g 7%
  • Grassi saturi 2,1 g 11%
  • Zuccheri 2,6 g —
  • Sodio 73 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Calcio 66 mg 5%
  • Ferro 2,1 mg 11%
  • Magnesio 35 mg 8%
  • Fosforo 137 mg 11%
  • Potassio 283 mg 6%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,19 mg 21%
  • Selenio 2 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1657,7 g22 g5,8 g
50 g50 g833,9 g11 g2,9 g
150 g150 g24812 g33 g8,7 g
200 g200 g33015 g44 g12 g
250 g250 g41319 g55 g15 g

Domande su flan di lenticchie e pomodoro

Quante calorie ci sono in 100 g di flan di lenticchie e pomodoro?

100 g di flan di lenticchie e pomodoro: 165 kcal, 7,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di flan di lenticchie e pomodoro?

50 g di flan di lenticchie e pomodoro: 83 kcal, 3,9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di flan di lenticchie e pomodoro?

150 g di flan di lenticchie e pomodoro: 248 kcal, 12 g di proteine, 33 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di flan di lenticchie e pomodoro?

200 g di flan di lenticchie e pomodoro: 330 kcal, 15 g di proteine, 44 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di flan di lenticchie e pomodoro?

250 g di flan di lenticchie e pomodoro: 413 kcal, 19 g di proteine, 55 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-801 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse