Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di lenticchie e noci
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
222
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.19 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 222 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 3,8 g 14%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 260 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,34 mg 38%
- Manganese 0,8 mg 35%
- Selenio 18 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,3 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Domande su arrosto di lenticchie e noci
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lenticchie e noci?
100 g di arrosto di lenticchie e noci: 222 kcal, 11 g di proteine, 19 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lenticchie e noci?
50 g di arrosto di lenticchie e noci: 111 kcal, 5,3 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lenticchie e noci?
150 g di arrosto di lenticchie e noci: 333 kcal, 16 g di proteine, 28 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di lenticchie e noci?
200 g di arrosto di lenticchie e noci: 444 kcal, 21 g di proteine, 38 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di lenticchie e noci?
250 g di arrosto di lenticchie e noci: 555 kcal, 27 g di proteine, 47 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse