Sapere cosa c’è nel piatto
Torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa
Calorie e valori nutrizionali
di lenticchie e formaggio, fatta in casa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 182 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 9,3 g 12%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 173 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Calcio 143 mg 11%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,21 mg 23%
- Selenio 17 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
Domande su torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa
Quante calorie ci sono in 100 g di torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa?
100 g di torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa: 182 kcal, 11 g di proteine, 15 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa?
50 g di torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa: 91 kcal, 5,5 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa?
150 g di torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa: 273 kcal, 17 g di proteine, 22 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa?
200 g di torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa: 364 kcal, 22 g di proteine, 29 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa?
250 g di torta salata di lenticchie e formaggio fatta in casa: 455 kcal, 28 g di proteine, 36 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-816 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse