Sapere cosa c’è nel piatto
Pilaf di riso integrale, uova e patate
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
117
caloriekcal per 100 g
Proteine4.7 g
Carb.19.5 g
Grassi2.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 4.7 g 9%
- Carboidrati 19.5 g 7%
- Grassi 2.8 g 4%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 1.4 g 5%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 29 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0.3 µg 13%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 154 mg 3%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Rame 0.2 mg 22%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenio 6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4.7 g | 19.5 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.4 g | 9.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7.1 g | 29.3 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9.4 g | 39 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 11.8 g | 48.8 g | 7 g |
Domande su pilaf di riso integrale, uova e patate
Quante calorie ci sono in 100 g di pilaf di riso integrale, uova e patate?
100 g di pilaf di riso integrale, uova e patate: 117 kcal, 4.7 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pilaf di riso integrale, uova e patate?
50 g di pilaf di riso integrale, uova e patate: 59 kcal, 2.4 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pilaf di riso integrale, uova e patate?
150 g di pilaf di riso integrale, uova e patate: 176 kcal, 7.1 g di proteine, 29.3 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pilaf di riso integrale, uova e patate?
200 g di pilaf di riso integrale, uova e patate: 234 kcal, 9.4 g di proteine, 39 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pilaf di riso integrale, uova e patate?
250 g di pilaf di riso integrale, uova e patate: 293 kcal, 11.8 g di proteine, 48.8 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-845 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse