Sapere cosa c’è nel piatto
Costine corte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
chuck, disossato, carne magra e grasso separabili, rifilato a 0
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 317 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 11 g 53%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
- Colina 81,8 mg 15%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 228 mg 5%
- Zinco 9,6 mg 88%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 29 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 1 porzione | 85 g | 269 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 170 g | 539 | 43 g | 0 g | 41 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porzioni | 255 g | 808 | 64 g | 0 g | 61 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1078 | 86 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 38 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 51 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 63 g | 0 g | 60 g |
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Domande su costine corte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine corte di manzo?
100 g di costine corte di manzo: 317 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine corte di manzo?
1 porzione (85 g) di costine corte di manzo: 269 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine corte di manzo?
2 porzioni (170 g) di costine corte di manzo: 539 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine corte di manzo?
½ porzione (42,5 g) di costine corte di manzo: 135 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine corte di manzo?
3 porzioni (255 g) di costine corte di manzo: 808 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine corte di manzo?
4 porzioni (340 g) di costine corte di manzo: 1078 kcal, 86 g di proteine, 0 g di carboidrati e 82 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine corte di manzo?
50 g di costine corte di manzo: 159 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine corte di manzo?
150 g di costine corte di manzo: 476 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171223 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
