Sapere cosa c’è nel piatto

Costine di manzo

Calorie e valori nutrizionali

chuck, disossato, carne magra e grasso separabili, rifilato a 0" di grasso, tutte le categorie, crudo

235
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0 g
Grassi18 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 235 kcal —
  • Proteine 17 g 35%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 18 g 24%
  • Grassi saturi 8 g 40%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 78 mg 3%
  • Colesterolo 75 mg 25%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 3,3 mg 21%
  • Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,3 mg 17%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 3 µg 125%
  • Colina 62,8 mg 11%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 2,2 mg 12%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 165 mg 13%
  • Potassio 277 mg 6%
  • Zinco 7,1 mg 64%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 18,7 µg 34%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23518 g0 g18 g
1 porzione113 g26620 g0 g21 g
2 porzioni226 g53140 g0 g41 g
½ porzione56,5 g1339,9 g0 g10 g
3 porzioni339 g79759 g0 g62 g
4 porzioni452 g106279 g0 g83 g
50 g50 g1188,7 g0 g9,2 g
150 g150 g35326 g0 g28 g
200 g200 g47035 g0 g37 g
250 g250 g58844 g0 g46 g

Domande su costine di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di costine di manzo?

100 g di costine di manzo: 235 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costine di manzo?

1 porzione (113 g) di costine di manzo: 266 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costine di manzo?

2 porzioni (226 g) di costine di manzo: 531 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costine di manzo?

½ porzione (56,5 g) di costine di manzo: 133 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costine di manzo?

3 porzioni (339 g) di costine di manzo: 797 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 62 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costine di manzo?

4 porzioni (452 g) di costine di manzo: 1062 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 83 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costine di manzo?

50 g di costine di manzo: 118 kcal, 8,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costine di manzo?

150 g di costine di manzo: 353 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170826 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse