Sapere cosa c’è nel piatto
Costine corte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
chuck, costine corte, disossato, solo carne magra separabile, rifilato a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0,3 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,3 µg 138%
- Colina 74,3 mg 14%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 313 mg 7%
- Zinco 8,3 mg 75%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 22,3 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porzione | 113 g | 198 | 22 g | 0,3 g | 12 g |
| 2 porzioni | 226 g | 396 | 44 g | 0,7 g | 24 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 99 | 11 g | 0,2 g | 6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 593 | 66 g | 1 g | 36 g |
| 4 porzioni | 452 g | 791 | 88 g | 1,3 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,7 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0,4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 39 g | 0,6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 49 g | 0,7 g | 27 g |
Domande su costine corte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine corte di manzo?
100 g di costine corte di manzo: 175 kcal, 19 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costine corte di manzo?
1 porzione (113 g) di costine corte di manzo: 198 kcal, 22 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costine corte di manzo?
2 porzioni (226 g) di costine corte di manzo: 396 kcal, 44 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costine corte di manzo?
½ porzione (56,5 g) di costine corte di manzo: 99 kcal, 11 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costine corte di manzo?
3 porzioni (339 g) di costine corte di manzo: 593 kcal, 66 g di proteine, 1 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costine corte di manzo?
4 porzioni (452 g) di costine corte di manzo: 791 kcal, 88 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine corte di manzo?
50 g di costine corte di manzo: 88 kcal, 9,7 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine corte di manzo?
150 g di costine corte di manzo: 263 kcal, 29 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170783 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse