Sapere cosa c’è nel piatto

Costine di manzo

Calorie e valori nutrizionali

spalla, disossato, magro e grasso, rifilatura 0 mm, stufato

305
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi23 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 305 kcal —
  • Proteine 25 g 51%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 23 g 29%
  • Grassi saturi 10 g 50%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 70 mg 3%
  • Colesterolo 100 mg 33%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacina (B3) 3,3 mg 21%
  • Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 3,5 µg 144%
  • Colina 87,4 mg 16%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 2,7 mg 15%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 239 mg 5%
  • Zinco 9,7 mg 88%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 29,7 µg 54%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g30526 g0 g23 g
50 g50 g15313 g0 g11 g
150 g150 g45838 g0 g34 g
200 g200 g61051 g0 g45 g
250 g250 g76364 g0 g57 g

Domande su costine di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di costine di manzo?

100 g di costine di manzo: 305 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costine di manzo?

50 g di costine di manzo: 153 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costine di manzo?

150 g di costine di manzo: 458 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costine di manzo?

200 g di costine di manzo: 610 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costine di manzo?

250 g di costine di manzo: 763 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7358 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse