Sapere cosa c’è nel piatto
Costine corte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
chuck, costine corte, disossato, solo carne magra separabile, rifilato a 0" di grasso, choice, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 250 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 4,2 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 102 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,1 µg 169%
- Colina 95,9 mg 17%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 264 mg 6%
- Zinco 12 mg 109%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 33,3 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4 porzioni | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
Domande su costine corte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine corte di manzo?
100 g di costine corte di manzo: 250 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine corte di manzo?
1 porzione (85 g) di costine corte di manzo: 213 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine corte di manzo?
2 porzioni (170 g) di costine corte di manzo: 425 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine corte di manzo?
½ porzione (42,5 g) di costine corte di manzo: 106 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine corte di manzo?
3 porzioni (255 g) di costine corte di manzo: 638 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine corte di manzo?
4 porzioni (340 g) di costine corte di manzo: 850 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine corte di manzo?
50 g di costine corte di manzo: 125 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine corte di manzo?
150 g di costine corte di manzo: 375 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169567 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse