Sapere cosa c’è nel piatto

Costine di manzo

Calorie e valori nutrizionali

copertina, disossato, magro, rifilatura 0 mm, stufato

240
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 240 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 14 g 18%
  • Grassi saturi 3,9 g 19%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 75 mg 3%
  • Colesterolo 105 mg 35%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 3,5 mg 22%
  • Acido pantotenico (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 3,9 µg 163%
  • Colina 101 mg 18%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 3,2 mg 18%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 201 mg 16%
  • Potassio 276 mg 6%
  • Zinco 12 mg 109%
  • Rame 0,11 mg 13%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 33,9 µg 62%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24029 g0 g14 g
50 g50 g12014 g0 g6,9 g
150 g150 g36043 g0 g21 g
200 g200 g48058 g0 g28 g
250 g250 g60072 g0 g35 g

Domande su costine di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di costine di manzo?

100 g di costine di manzo: 240 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costine di manzo?

50 g di costine di manzo: 120 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costine di manzo?

150 g di costine di manzo: 360 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costine di manzo?

200 g di costine di manzo: 480 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costine di manzo?

250 g di costine di manzo: 600 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7352 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse