Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
287
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi24 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 287 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 24 g 30%
- Grassi saturi 11 g 53%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 137 mg 11%
- Potassio 232 mg 5%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,7 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9,2 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 28 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 37 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 59 g |
Domande su costine di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di manzo?
100 g di costine di manzo: 287 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di manzo?
50 g di costine di manzo: 144 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di manzo?
150 g di costine di manzo: 431 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costine di manzo?
200 g di costine di manzo: 574 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costine di manzo?
250 g di costine di manzo: 718 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 59 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6122 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse