Sapere cosa c’è nel piatto
Costine corte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
chuck, costine corte, disossato, solo magro, rifilato a 0" di grasso, select, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 224 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 108 mg 36%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,7 µg 153%
- Colina 107 mg 19%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 12,3 mg 112%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 36 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 190 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 170 g | 381 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 571 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 340 g | 762 | 98 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 58 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 72 g | 0 g | 30 g |
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Domande su costine corte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine corte di manzo?
100 g di costine corte di manzo: 224 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine corte di manzo?
1 porzione (85 g) di costine corte di manzo: 190 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine corte di manzo?
2 porzioni (170 g) di costine corte di manzo: 381 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine corte di manzo?
½ porzione (42,5 g) di costine corte di manzo: 95 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine corte di manzo?
3 porzioni (255 g) di costine corte di manzo: 571 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine corte di manzo?
4 porzioni (340 g) di costine corte di manzo: 762 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine corte di manzo?
50 g di costine corte di manzo: 112 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine corte di manzo?
150 g di costine corte di manzo: 336 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169568 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
