Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
polli da carne o frittura, carne scura, cosciotto, carne con pelle, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 111 mg 5%
- Colesterolo 132 mg 44%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colina 68,3 mg 12%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 229 mg 5%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,4 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 159 | 19 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 318 | 39 g | 0 g | 18 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 79 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 477 | 58 g | 0 g | 27 g |
| 4 porzioni | 340 g | 636 | 77 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 57 g | 0 g | 27 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 187 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 159 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 318 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo: 79 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 477 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 636 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 94 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 281 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174497 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
