Sapere cosa c’è nel piatto
Carne scura di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 173 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 104 mg 5%
- Colesterolo 128 mg 43%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 95,8 mg 17%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 227 mg 5%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 31,4 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 porzione | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Domande su carne scura di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne scura di tacchino?
100 g di carne scura di tacchino: 173 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di carne scura di tacchino?
1 porzione (85 g) di carne scura di tacchino: 147 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di carne scura di tacchino?
2 porzioni (170 g) di carne scura di tacchino: 294 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di carne scura di tacchino?
½ porzione (42,5 g) di carne scura di tacchino: 74 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di carne scura di tacchino?
3 porzioni (255 g) di carne scura di tacchino: 441 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di carne scura di tacchino?
4 porzioni (340 g) di carne scura di tacchino: 588 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne scura di tacchino?
50 g di carne scura di tacchino: 87 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne scura di tacchino?
150 g di carne scura di tacchino: 260 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171091 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse