Sapere cosa c’è nel piatto
carne scura di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 124 mg 5%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
- Colina 69,6 mg 13%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 22,4 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 1 porzione | 113 g | 122 | 24 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 244 | 48 g | 0,3 g | 5,7 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 61 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 366 | 72 g | 0,5 g | 8,5 g |
| 4 porzioni | 452 g | 488 | 96 g | 0,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0,3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0,4 g | 6,3 g |
Domande su carne scura di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne scura di tacchino?
100 g di carne scura di tacchino: 108 kcal, 21 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di carne scura di tacchino?
1 porzione (113 g) di carne scura di tacchino: 122 kcal, 24 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di carne scura di tacchino?
2 porzioni (226 g) di carne scura di tacchino: 244 kcal, 48 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di carne scura di tacchino?
½ porzione (56,5 g) di carne scura di tacchino: 61 kcal, 12 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di carne scura di tacchino?
3 porzioni (339 g) di carne scura di tacchino: 366 kcal, 72 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di carne scura di tacchino?
4 porzioni (452 g) di carne scura di tacchino: 488 kcal, 96 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne scura di tacchino?
50 g di carne scura di tacchino: 54 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne scura di tacchino?
150 g di carne scura di tacchino: 162 kcal, 32 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171090 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse